Porque
comer sano no tiene que ser aburrido.
Por: Sherly Ariza
En la actualidad, una de las
mayores preocupaciones de los deportistas y las personas que se mantienen
ejercitándose es comer sano, advierte Mario Franco, instructor de gimnasio,
quien como la mayoría de las personas conoce a este grupo de individuos como
‘fitness’; aquella que busca un estado generalizado de
bienestar y salud física no sólo a partir de una dieta sana, sino también y
principalmente, del ejercicio continuado y sostenido.
Entre los principales entrenamientos
se encuentra el crossfit, el cual combina distintos ejercicios funcionales
basado en el entrenamiento militar, constantemente variados, ejecutados a alta
intensidad, por lo que el deportista debe tener alta capacidad física. Con esto
se busca desarrollar la fuerza, el tono muscular, incrementar la funcionalidad
de los músculos para repetir los movimientos aprendidos en diferentes
situaciones de la cotidianidad.
